Альтернативные сладости для стройной фигуры

Сладости для фигуры Здоровое питание

Сладкоежкам трудно придерживаться диеты. Но если обратится за помощью к диетологам, то они посоветуют, чем заменить любимые сладости для стройной фигуры, чтобы она от их употребления не страдала.

Хотя подбор продуктов всегда сугубо индивидуальное мероприятие, все же существуют общие рекомендации, главная из которых – все сладости нужно употреблять в небольших количествах.

Переедание, даже если рацион состоит из самых полезных и самых качественных продуктов, всегда приводит к появлению проблем с лишними сантиметрами, лишними килограммами и самочувствием.

Альтернативные сладости для стройной фигуры:

Мед

Высокая калорийность меда с лихвой окупается его полезными компонентами. Уникальный комплекс витаминов, ферментов, минералов делают мед продуктом, который поднимает настроение и укрепляет иммунитет. Нужно весь употребляемый сахар заменить медом, хотя калорийность блюд не измениться, но польза от такой замены огромная.

Мармелад

Ценность мармелада в высоком содержании пектина и отсутствии жира. Пектин помогает выводить «вредный» холестерин. Пектин в мармеладе присутствует, когда продукт готовят на основе желатина, многие сорта мармелада готовятся на агар-агаре. Он производится из морских водорослей и обладает аналогичными свойствами.

Сухофрукты

Главное преимущества сухофруктов в их натуральности. В них нет вредных добавок, красителей, подсластителей и пр. Состав сухофруктов богат и уникален. Именно поэтому сухофрукты являются самой полезной альтернативой обычных сладостей.

Зефир

В этом продукте отсутствуют жиры. Готовится зефир на желатине или агар-агаре, поэтому обладает такими же свойствами как мармелад. Однако плюсом зефира становится содержание в продукте фосфора, железа и белка. Этим составом он интереснее мармелада.

Злаковые батончики

Полезные батончики являются отличным перекусом. Состав удобных снеков не вызывает подозрений. Обычно батончики изготавливаются из хлопьев злаковых, сиропа, орехов и фруктов. Такой состав делает питательные снеки полезным блюдом. Чтобы не ошибиться с выбором, покупать полезные снеки лучше в аптеке.

Пастила

Уникальная сладость готовится с использованием патоки, сиропа, мармеладной массы, пектина или агар-агара.  Вкусный и диетический десерт позволяет успокоить нервную систему. Он полезен для волос и ногтей.

Какие продукты для похудения самые эффективные

Оцените статью
Women's Choice
Добавить комментарий