Пережить расставание с мужчиной — Топ 10 способов

пережить расставание Семья и отношения

Поддержание отношений требует обязательств, которые иногда могут быть слишком трудными. С другой стороны, пережить расставание может оказаться даже сложнее. Неважно, были ли вы тем, кого бросили или вы бросили своего партнера. Преодолеть разрыв никогда не бывает легко. В такое время человек может чувствовать себя перегруженным разными эмоциями и часто не знает, как с ними справиться. В этой статье будут представлены некоторые практические способы преодоления расставание.

Лучшие советы о том, как пережить расставание

Следующие советы помогут вам оправиться от расставания.

1.    Примите чувство пустоты

У вас будет чувство пустоты, когда вы расстанетесь со своим партнером. Нормально чувствовать злость, грусть, испуг и любые другие связанные эмоции. Можно плакать и чувствовать пустоту, когда вы пытаетесь принять горе, если вы хотите забыть о нем и идти дальше.

2.    Удалите все контакты

Отключение всех коммуникаций — один из лучших способов преодоления разрыва. Это означает отсутствие телефонных звонков, электронных писем, текстовых сообщений и сообщений в социальных сетях. Это также означает, что вам не стоит видеть друг друга, его друзей или членов его семьи. Прерывание всех коммуникаций даст вам эмоциональную ясность и заблокирует эмоциональные спусковые механизмы. Лучше не вовлекать свои эмоции, пытаясь общаться со своим бывшим.

3.    Создайте свободное от воспоминаний окружение

Удалите все болезненные воспоминания, которые напоминают вам о вашем бывшем и мешают вам двигаться дальше. У вас много воспоминаний, и вы храните их? Настало время избавиться от них, будь то места, еда, музыка, люди, события или запах? Хранение приятных воспоминаний не даст вам успокоения. Вы должны забыть о прошлом и сосредоточиться на будущем. Однако вам может быть трудно выбросить дорогие украшения или подарки, подаренные вашим бывшим. Подумайте о том, чтобы сделать «ящик для расставания», чтобы хранить там материальные напоминания до тех пор, пока вы эмоционально не восстановитесь после расставания.

4.    Выходите на улицу

Во время разрыва нет необходимости оставаться в помещении и плакать. Выйдите и сделайте что-нибудь. Планируйте с друзьями выходить на улицу и веселиться. Купите новый наряд, туфли или сделайте прическу, которую вы всегда хотели или еще лучше, попробуйте новый стиль. Выйти и сделать что-то важно, потому что вам нужно снова быть счастливой, наслаждаясь свободой, которую дала вам жизнь. Кроме того, занимать мысли другими делами поможет забыть горечь, связанную с вашим расставанием.

5.    Остерегайтесь слишком быстрых новых отношений

Не нужно вступать в новые отношения слишком рано, не позволяя себе эмоционально оправиться от предыдущего. В большинстве случаев вы, скорее всего, замаскируете свою боль. Плохая новость: если новые отношения окажутся неудачными, вам придется иметь дело с двумя расставаниями. Желательно оправиться от первого разрыва, прежде чем рассматривать отношения снова.

6.    Отдохни от своей обычной рутины

Возможно, вам будет полезно немного отдохнуть от обычной рутины после завершения отношений. Используйте это время, чтобы испытать эмоциональное облегчение от разбитого сердца. Например, вы можете взять короткий отпуск, пойти в любимую кофейню, отправиться в поход, взять уроки йоги, сходить в спа-салон или попробовать что-то новое, чтобы порадовать себя.

7.    Обращайтесь к друзьям за помощью

Разрывы могут заставить вас чувствовать себя бесполезным, и вы можете чувствовать, что больше не заслуживаете любви. Скорбь в уединении поможет, но еще лучше, окружить себя людьми, которые любят вас и понимают вас больше, чем кто-либо другой. Эти люди — ваши близкие друзья и семья; они помогут вам легко оправиться от вашего расставания. Они напомнят вам, что вы хороший человек, еще раз подняв дух. Возможно, вам будет легче двигаться дальше, когда ваша семья и близкие друзья с вами, поэтому не бойтесь обращаться к ним за помощью.

8.    Позвольте себе плакать

Плач — один из способов преодоления разрыва. Не подавляйте свои чувства, потому что в дальнейшем вы можете страдать от эмоционального кризиса. Нормально плакать или грустить, злиться или смущаться. Позвольте себе скорбеть, кричать, плакать или делать все, что избавит вас от ваших эмоциональных болей. Плачьте, пока не останется слез.

9.    Ведите дневник

Поместите свою эмоциональную боль, мысли и чувства на бумагу, чтобы помочь себе задуматься о своем опыте и помириться с прошлым. Вы можете написать ему убитые горем письма, чтобы выразить свои чувства, но не отправлять их. Вы также можете написать те мысли, которые делают вас счастливыми или благодарными относительно ваших разорванных отношений.

10.    Будьте честны с собой

Распад произошел по причине, и так или иначе, это должно было случиться. Придерживайтесь своих решений двигаться дальше и не пытайтесь вернуть бывшего. Лучше всего принимать ошибки, которые привели к распаду.

Восстановление после распада может быть трудным. Но при желании вы легко сможете продолжать свою жизнь. Если вы не знаете, как пережить расставание, вам помогут вышеуказанные советы. Кроме того, если вам трудно справиться с этим самостоятельно, попробуйте обратиться к специалисту за помощью.

Оцените статью
Women's Choice
Добавить комментарий